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2019年上半年自考复习如何保持最佳学习状态

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发表于 2018-12-6 11:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
在2018即将结束的时候,很多同学已经在备考2019年4月的考试了。如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面给大家分享一些经验:
  一、协调环境
  学习环境要相对安静,不要开着电视或者电脑,手机调成静音,俗话说一心不可二用,一会看电视,一会看手机学习效率会大大下降。还要保持室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰,精力充沛。
  二、营造合适的气氛
  保持一个轻松、愉悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极、越轻松,你的学习效果就越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。当你以积极的心态去面对学习时,学习的过程不但快乐而且效果常常是事半功倍的。
  三、引进音乐
  大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐能帮助你放松。建议你选择巴洛克风格的作曲家的作品,它可以帮你获得放松的心态。
  四、设定学习目标
  设定合理、适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着目标一个个被完成时,你会体验到学习的乐趣。
  五、保证足够的睡眠
  足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习,这样会事倍功半。
各位同学可以借鉴以上方法,早点准备明年4月的考试,争取4月考出优异成绩。在2018即将结束的时候,很多同学已经在备考2019年4月的考试了。如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面给大家分享一些经验:
  一、协调环境
  学习环境要相对安静,不要开着电视或者电脑,手机调成静音,俗话说一心不可二用,一会看电视,一会看手机学习效率会大大下降。还要保持室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰,精力充沛。
  二、营造合适的气氛
  保持一个轻松、愉悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极、越轻松,你的学习效果就越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。当你以积极的心态去面对学习时,学习的过程不但快乐而且效果常常是事半功倍的。
  三、引进音乐
  大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐能帮助你放松。建议你选择巴洛克风格的作曲家的作品,它可以帮你获得放松的心态。
  四、设定学习目标
  设定合理、适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着目标一个个被完成时,你会体验到学习的乐趣。
  五、保证足够的睡眠
  足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习,这样会事倍功半。
各位同学可以借鉴以上方法,早点准备明年4月的考试,争取4月考出优异成绩。

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